耐寒介绍：

　　心平健康学耐寒理论创于1992年。十五年来日臻完善，现已成为一套相当系统的理论。通过对该理论的学习和锻炼，能够使人们增强耐寒的能力。

　　中医讲“悲则气消”，悲伤、自卑的心情消的是正气。中医又说“正气足，邪不可干。”意思是正气足，寒邪侵入不了身体。心平健康学理论在此基础上又进行了深入研究，再次强调心理对人的生理（包括抵抗力）的重大影响，并取得了一定的成果，总结出一整套耐寒原理和耐寒方法。

　　耐寒的最大益处是使人的身体素质提高，并且对一些因寒冷而导致的疾病有治疗作用，尤其对肺、心、肾三大脏器功能的增强有很大帮助。凉气先入肺，寒冷最先伤害的是肺，心脏与肺之间的血液循环过程会受寒冷的影响。因此心肺功能差的人一遇到冷，心里就哆嗦，容易出现咳嗽、感冒、发烧等症状。肾虚的人耐寒能力差，最怕冷。通过耐寒学习，能使原来功能较差的肺、心脏、肾脏的功能明显增强。同时对腰腿病、关节炎、风湿病和感冒也有很好的预防和治疗作用。并且在耐寒锻炼的同时，还可增强人体免疫力。在耐寒的同时人的体温会降低，一个具有较强抗寒能力的人的体温一般在32℃左右。体温的降低可以减少人体的能量消耗、减缓细胞分裂速度，这有助于慢性疾病的治疗。

　　同时，冬天穿的厚重会显得臃肿，所以少穿衣服一向是年轻人的审美追求，心平健康学的耐寒理论正好可以帮人做到“美丽而不冻人”。

王中平老师的耐寒文章：

耐寒益处大

心平健康学与人体耐寒

让严寒为健康服务

心法与耐寒

心理调整与人体耐寒

*注：2001年，心平理论从“心法”更名为“心平健康学”，所以早期的文章中，用的是“心法”，请注意。

耐寒活动：

2007年迎奥运心平杯职工耐寒健身邀请赛

2004年鲁京耐寒健身擂台赛 相关照片

2003年昌平雪世界耐寒比赛 相关照片

2001年挑战吉尼斯冰台纪录 相关照片

1996年自行车耐寒万里行 相关照片