第十三讲　心平健康学与人体耐寒

王中平

　　人们生存在大自然之中，春夏秋冬季节的变化应该说是自然规律，人的身体随着温度的变化而有所反应。夏天人们都穿上单薄的衣服，到了冬天就换上了棉衣，人们好似都习惯于这种装束的变化，年复一年已形成了规律，那么人体为什么会随着季节的变化而有反应呢？人们一般没有注意和研究这个问题。
　　 试想自然界中生存着人类、各种植物和动物，就拿我们比较熟悉的动物来说，它们也是在大自然中生长，但它们冬受严寒，夏遭酷暑，无处遮挡，饥渴疲劳时时在困扰着它们，艰苦的自然条件，把它们磨炼得对一切恶劣条件都能适应，我认为它们是大自然的强者。为什么这些动物在自然的环境中能够生存下去，而人类这种高级动物却不能适应，原因何在？下面让我们来具体的分析一下。
　　 在多年的讲学中治疗因冷而带来的各种疾病的时候，我发现了与冷有关的心理规律，用于耐寒的锻炼。我是从1992年开始练耐寒的，通过十多年的探讨与实践，颇有收获，我和一些学员都可以穿单衣过冬。但这只是一方面，最重要的一点，是通过耐寒的锻炼，对于体弱多病的人来讲能大大改变身体状况，提高免疫力，增强人们的身体素质，使之能轻松健康，潇洒的度过一生，同时也成全了年轻人爱美之心，此事可谓两全其美，何乐而不为呢？
　　 那么人为什么会有冷热的感觉，并且随着季节的变化而增减衣服呢？其原因很简单，与其他动物比，人是高级动物，有思维能力、有分辨心，自懂事开始，无时无刻不对这个世界做着好与坏、善与恶和各种感觉功能的多种分辨，追求好与舒服；怕坏、怕恶，虽然人类利用自己的聪明才智发现创造了很多保护措施，但盼与怕的心理却无法控制，越来越多的存入人体，在这些心理的作用下，加上天气变化这个诱发原因，将体内有关的信息引发出来，所以在天冷的时候就会诱发很多疾病。
　　 我们知道人的思维无时无刻不在运动变化，每一次的各种分辨及每一次喜、怒、哀、乐的变化，都在体内不同的位置存了信息。但是冷的信息是什么呢？绝大多数是与自卑、担心、害怕、怨恨等几方面的心情有关。
　　 冷有如下几种情况，下面结合心平健康学给大家具体的谈一谈：
　　 1、阳气虚、外冷
　　 主要症状是四肢发冷，有冷的感觉，一般体温较低，这种情况主要反思与自卑有关的信息，这类人从心理和表现都有较强的自卑感，也就是说自卑的信息存留在体内产生冷的感觉。如：认为身体条件不好、家里穷、文化低等，所以遇事很少出头、少说话、少参与，有一种失落感，还要反思对家庭的、儿女的、他人的自卑，将反思面展宽。
　　 2、阴虚、内热外冷
　　 主要症状是内心感觉热，但身体怕冷，这种情况就要反思自己总想当好人，什么事都想管，但又管不了，超出了自己的实际能力，怕家里、社会、邻居出现不良的结果，但又无能为力。
　　 3、阴盛、外热内冷
　　 主要症状是体温较高，以心里冷为主，这种情况反思表现亢奋，内心要强，怕落后、怕别人超过自己等等；如体内感觉酸，主要反思担心的信息；如有冷得哆嗦的感觉，主要是担心加害怕；如加上疼痛感，还要反思恨的心理。
　　 冷的信息大体上可以有以上几种情况，其实在生活当中，自卑的面很宽，有些方面只是不易想到。如对我们崇拜的某些人有潜在的自卑，当我们知道了冷的原因以后，就要针对自己对冷的感觉进行反思，具体的内容还要自己从实践中去体会。每个人冷的程度有差异，是由于个人存在体内的信息和深浅度不一样。另外还要注意天气的每一次降温，都要把以前的信息重新反思，还要有深度，更重要的是转换观点。
　　 如按季节定向反思效果会更好，怕冷主要是自卑的信息，在反思的过程中有一定的规律：从时间顺序反思，即从小到大是一种方法；还可以按照家庭、单位、邻居、学校、朋友、男、女等顺序反思也是一种方法；还可以按照取象比类规律从身体的部位开始反思，根据自己的说、想、做去反思，效果也很好。
　　 有个学员介绍自己的耐寒经验时是这样讲的：“我本人在练耐寒的过程中就是按照时间的顺序来反思的。我生长在一个普通工人家庭，小的时候家里并不富裕，在吃的、玩的、用的、穿的方面都比不上人家，幼小的心灵就留下了自卑感。上学以后要强的个性驱使我拼命读书，样样要争第一，但实际上并不可能如愿，如有成绩不理想，或因家庭条件受到影响就感觉委屈，恨自己不行，不如别人等等，又留下了自卑的痕迹，并存有怨恨和报复心。考大学落榜，极大的打击把自卑心推向顶点。后因工作不称心、几次调动不成功、婚后家庭条件差等多方面的自卑心交杂着怨和恨时时在困扰着我，恨命运如此不公平，终日怨天尤人，不能自拔，活得真是又乏、又累，自有缘结识了心平健康学，使我醒悟，了解到宇宙中有个力了了分明，它和我们每个人的一切都发生着作用，进行着各方面的平衡，这种平衡的力，心平健康学称之为自然力，对此力越明白，体会越深，你就生活得越轻松，越不理解生活得就越累。当时家庭的贫困，我只把它当成一场磨难，没有把它当成一种考验，没有看到自然平衡的一面，最后经过多方的反思，转换观点，在耐寒的锻炼中取得了很好的效果。”
　　 通过这位学员的自述我们应意识到，做事容易亢奋的人就会用达不到目的来平衡你，而在这种不平的心态下如愿以偿会乐极生悲，因为你并不具备成功的承受量，所以自然力只能让你失望，在处理其他问题时也是如此。当你怀着极度的亢奋心，去做某些事时，自然力会用得不到或不成功来平衡你的亢奋，当然这里并不是说想考大学、干好工作、上进心强错了，而是你用极亢奋的心去做，就违背了自然的规律，这种不平衡的心理状态必然导致相反的结果。
　　 再如有些人在看电影、电视、小说及一些社会现象时会随情节而感动，流泪、担心、害怕，其实这些都是自然变化的，从自然的角度讲，任何事物都有存在、发展、乃至灭亡的规律。世间的一切就象日、月、星辰一样，是延着一定的轨道自然发展的，一切事物都是相对的，没有好、也就没有坏，没有成、也就没有败，因此，我们要用自然的观点，辩证的看待一切事物，如再遇到类似情况就容易做到不着急、不动念，正视自己，理解他人，使之能够真正的明白人生。
　　 我们今天的耐寒并不只是为少穿衣服，而是通过这种方法把体内的存留信息调出来，尽早消除掉，达到提高免疫力、治愈疾病、强身健体、身心健康的目的。
　　 我们看到大自然以它博大广阔的襟怀，孕育了世间万事万物，它以无私无偏的精神对待世间一切动物、植物、好人、坏人、美好与丑恶，任凭他们对立统一，生灭变异，自由的发展。由此看来，这就是我们说的自然力的平等性，人们似乎认识到世间的一切都是顺其自然者兴、逆其自然者衰这个道理。所以我们今天只有认识自然、合于自然，学会在逆境中锻炼自己，提高适应自然的能力，才能在任何艰苦的条件下、恶劣的气候环境中保持强壮的身体和健康的心灵，再则通过耐寒还能磨炼人的意志，增强战胜自我的决心。心平健康学真诚的欢迎大家前来参加耐寒的锻炼，愿大家身心健康，家庭幸福，事业成功。

《中老年健身科学》 2003年第10期

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